Mon parcours NovaHumain · Quatre premières semaines

Le diagnostic donne une carte.
Maintenant, construisons le chemin.

Un parcours souple pour comprendre, observer et choisir les premiers leviers — sans chercher à tout changer d’un coup.

Date de début du parcours

Les étapes seront datées à partir de ce jour. Les réponses restent dans ce navigateur. En navigation privée, téléchargez le PDF avant de fermer la session.

Avant de chercher des solutions

Faire le point, sans tout refaire.

Le diagnostic donne une grille de lecture. Cette première étape sert à repérer où le TDAH vous coûte le plus aujourd’hui — et ce qui fonctionne déjà.

Mes observations◉

Trois repères à noter

01Les deux situations où l’effort invisible est le plus important.02Les moments où l’attention devient au contraire très facile.03Une conséquence concrète que vous voulez voir diminuer.

À essayer0 repère coché

Cette semaine

1Je choisis un seul domaine prioritaire pour commencer.2Je note un exemple récent, observable et précis.3Je découvre le premier module de psychoéducation adulte.

Comprendre mon fonctionnement

Préparer le prochain entretien

Deux leviers.
Un prochain pas.

Choisissez les deux domaines qui méritent le plus d’attention maintenant. Ce choix n’est ni un score ni une conclusion : c’est un point de départ pour décider ensemble.

Mon cap NovaHumain

Choisissez deux axes prioritaires

0 repère réalisé · 0 observation écrite.

Synthèse visibleParcours adulte

Départ : Non renseignée

0/ 12repères réalisés

0observations écrites

0/ 2axes prioritaires

Axes choisis

Aucun axe sélectionné pour le moment.

Observations du carnet

Les textes écrits dans les quatre étapes apparaîtront ici automatiquement.

Poursuivre la psychoéducation→Explorer l’axe cerveau–intestin→